Три важливі види дихання з практики йоги від простого до складного. Черевне, повне глибоке, та подвійне дихання. Корисне для сердечно судинної, дихальної системи та працює як заспокійливе.
Виконується в кінці заняття, лежачи на спині с заплющеними очима. Виконуються напруження та розслаблення окремих частин тіла, а також уявлення кольорів та відчування тіла.
ТРЕНЕР
Євген Чернецький
Тренерський досвід роботи з дітьми з 1999 року. Автор розвивальної методики тренувань з йоги для дітей.
Євген випускник двох профільних ВНЗ: педагогічного в Одесі та фізкультури у Києві.
Проходив програми навчання психології в гештальт підході.
Навчався на курсах в Українській федерації масажу, остеопатії та вісцеральної хіропрактики.
З 2011 року – сертифікований інструктор Міжнародної Федерації Ваджра Йоги.
Навчив понад 100 інструкторів з дитячої йоги з різних куточків планети.