Анатомия и физиология позвоночника

Эта информация для тех кто хочет меньше болеть.

Знание будет полезно для ВСЕХ кто занимается йогой, фитнесом, спортом.

Корректный подход к позвоночнику является ключевым звеном в практике Ваджра йоги. Именно такой подход в физических упражнениях является максимально безопасным и доступным для практических ВСЕХ людей.

Золотое правило корректного подхода к позвоночнику

Линии плечей и таза должны быть параллельны друг другу и располагаться в одной плоскости.