Авторська методика Євгена Чернецького



Йога – метод гармонійного розвитку

Онлайн тренування для дітей 8-14 років Персональний підхід до кожної дитини



ПЕРШЕ БЕЗКОШТОВНО

Чому йога

Перше

Після заняття покращується психологічний стан дитини.

Друге

Корисно для тіла, воно стає міцнішим та робить гарну поставу.

Третє

Діти стають спокійнішими та краще сприймають нову інформацію.

Четверте

Це зручно, можливо займатись з будь-якої частину світу.

З чого складається заняття

Спочатку робимо техніки для усунення негативних вражень, та формування позитивного ставлення до себе та життя.

Підготовчі та зігріваючи вправи для м’язів, суглобів та судин.

Поєднання статичних поз з йоги у зв’язки та міні комплекси, для формування рівної постави та укріплення тіла.

Три важливі види дихання з практики йоги від простого до складного. Черевне, повне глибоке, та подвійне дихання. Корисне для сердечно судинної, дихальної системи та працює як заспокійливе.

Профілактичний комплекс для зняття напруги та покращення зору.

Нейро техніки для формування нових нейронів зв’язків та покращення пам’яті

Виконується в кінці заняття, лежачи на спині с заплющеними очима. Виконуються напруження та розслаблення окремих частин тіла, а також уявлення кольорів та відчування тіла.

ТРЕНЕР

Євген Чернецький

Тренерський досвід роботи з дітьми з 1999 року. Автор розвивальної методики тренувань з йоги для дітей.

Євген випускник двох профільних ВНЗ: педагогічного в Одесі та фізкультури у Києві.

Проходив програми навчання психології в гештальт підході.

Навчався на курсах в Українській федерації масажу, остеопатії та вісцеральної хіропрактики.

З 2011 року – сертифікований інструктор Міжнародної Федерації Ваджра Йоги.

Навчив понад 100 інструкторів з дитячої йоги з різних куточків планети.

Відгуки дітей та батьків

Важлива інформація

  1. Простір 2 квадратних метри.

  2. Килимок для йоги чи фітнесу.

  3. Будь-який пристрій на якому можливо вмикати додаток zoom.

  4. Зручний одяг.

  5. Не їсти багато перед тренування за 45 хвилин.

Як проходять тренування з дитячої йоги

Євген Чернецький +38 096 790 87 64 

Фото з наших офлайн тренувань та подорожей