Детская йога. Курс для родителей.

Детская йога. Онлайн курс.

Онлайн Курс по Детской Йоге

Уникальная Авторская Методика Преподавания Йоги Детям Младшего Школьного Возраста

.

Почему Этот Курс важен для вас?
Проблема:

  • На сегодняшний день состояние здоровья как физического так и психического подрастающего поколения заставляет задуматься Всех: и родителей, и врачей, и учителей.
  • Среди детей младшего школьного возраста распространены заболевания опорно-двигательного аппарата, нервной системы, дыхательной системы, обмена веществ и др.
  • Становится очевидным тот факт, что система физического оздоровления молодого поколения довольно устарела и требует качественного и оперативного изменения.
  • Детям все сложнее дается учеба, трудно концентрироваться на уроках.
  • Отношения с родителями, близкими и друзьями желают лучшего.

детская йога

.

Решение:

  1. Профилактика заболеваний позвоночника;
  2. Нравственное воспитание;
  3. Обучение техникам концентрации внимания, саморегуляции;
  4. Развитие физических качеств (координации движений и ловкость);
  5. Развитие мелкой моторики рук;
  6. Гармоничное развития ребёнка как личности в социуме.

У детей младшего школьного возраста, а именно детей 6-10 лет продолжается дальнейшее формирование организма, отличающееся высокой скоростью роста, увеличением массы тела, интенсивностью обменных процессов. В этом возрасте завершается формирование скелета и скелетной мускулатуры, а также сердечно-сосудистой, легочной систем, пищеварительного тракта, системы иммунологической защиты, происходят изменения в нервно-психической сфере. Поэтому заниматься физическими упражнениями —  весьма желательно,  особенно подходит ЙОГА,  ведь в каждом занятии по йоге должны быть представлены дыхательные упражнения, расслабление, упражнения направленные на развитие гибкости, силы, выносливости и т. п., но, к сожалению, йога не входит в официальную систему теории и методики физического воспитания. Но именно ЙОГА обладает мощным и эффективным инструментарием, который потенциально может быть применен в решении частных задач по развитию физических и психических качеств у детей.

счастье внутри

.

Для кого Курс

Для родителей которые готовы улучшить свою жизнь и своим детям

.

Программа

Что будет на Курсе:

  • Суставная разминка ( 3 разновидности подготовительных упражнений к занятиям: можно исспользовать в качестве утренней зарядки или перед любым видом активности)
  • Упражнения на развитие мелкой  моторики (упражнения для пальцев рук: развивают мелкую моторику, активизируют правое и левое полушарие головного мозга)
  • Упражнения для дикции 
  • Гимнастика для глаз ( упражнения которые помогают снять напряжение и улучшить зрение)
  • О.Ф.П. ( обще физическая подготовка: укрепляет мышечный корсет, тренируя все большие группы мышц)
  • Игры ( творческие, на внимание, на креативность, подвижные)
  • Комплексы асан (асана — статическая поза которая удерживается без движений определенное колличество времени. Из таких поз специально для детей разработанны четыре базовых комплекса, которые направлены на профилактику заболеваний позвоночника, развитие координации, тренировки ловкости и повышения концентрации внимания. Комплексы также подходят и для взрослых)
  • Визуализация (упражнения которые выполняются в уме. Такие упражнения тренируют память, развивают воображение, повышают концентрацию внимания, успокаивают и расслабляют)
  • Дыхательные упражнения (полезны для дыхательной системы, хорошо влияют на состояние и настроение)
  • Упражнения на концентрацию внимания (благодаря этому меньше рассеивается внимание, быстрее и эффективнее решаются любые задачи, также укрепляется психика, успокаивается ум и гармонизируется общее состояние и восприятие действительности)
  • Настрой и формирование целей (упражнения обучающие ставить цели, задавать себе правильные вопросы, настравиваться на любые виды действия повышая уровень осознования)
  • Релаксация (помогает научится расслаблять тело и ум, такие упражнения полезны для тела, психики, ума. После таких упражнения появляются силы, улучшается настроение, при этом нет сильного возбуждения)
  • Обратная связь (техники, которые позволяют осозновать и легализовать, а также  присвоить полученный опыт. Такие техники повышают самооценку и придают уверенности. Кроме этого —  это один из способов самовыражения)

ваджра курсы

.

Что Вы получите после прохождения Курса

  1. инструменты ведения занятий по Детской Йоге
  2. знания основ физиологии позвоночника,
  3. основные элементы психологии отношений.

Также БОНУС:  Личностного рост.

Кроме этого Вы научитесь Планированию!

  • план занятия,
  • план на месяц, сезон и год,
  • планирование мероприятия!

Также:

— Станете участником Закрытой группы ФБ для инструкторов где можно получать обратную связь с коррекцией и рекомендациями

.

Евгений Чернецкий

Автор курса

Евгений Чернецкий, ведущий  эксперт по преподаванию Детской Йоги, сертифицированный инструктор Международной федерации Ваджра Йоги , педагог с более чем 15-летним опытом работы с детьми, автор Курса по Детской Йоге, автор научных работ «Йога как средство реабилитации спортсменов», «Методика преподавания йоги для детей» и пр. Выпускник обучающих программ по детской психотерапии по методу В.Оклендер, и 1 ступени гештальт терапии.

Евгений ведет регулярные занятия по йоге для детей и подростков, организовывает выездные йога мероприятия для детей, взрослых и всей семьи, а также проводит индивидуальные консультации по улучшению  качества жизни.

.

Стоимость курса 100$

Регистрация на vajrayogakids@gmail.com

Йога 6 мифов

Йога 6 мифов

Кто такой настоящий йог

Миф 1: Йоги – безумные хиппи «не от мира сего»
Большинство  современных йогов больше похожи на вас!
.
Миф 2: Если вы не супер серьезны, но вы — не настоящий йог
Йога прибавляет радости в жизни, так что желание улыбаться и смеяться будет все сильнее.
.
Миф 3: Если у вас «плохо» получается, вам не место на занятии
Тот, кто может 3 минуты стоять в Стойке на руках, необязательно «лучше» вас.
.
Миф 4: Йога — не для парней
Изначально йога была мужской практикой.
.
Mиф 5: Йоги всегда спокойные
Йоги испытывают весь спектр эмоций  и  могут 20 минут сидеть в медитации
.
Mиф 6: Йога вам или нравится или нет
Ваджра Йога. Корректный подход к позвоночнику

Лица во время практики Йоги

Настоящее лицо каждого ребёнка – это лицо Бога. И если вы посмотрите в лица детей, когда они прибывают, только что, от самого источника жизни, вы увидите определённое присутствие, которому нет названия – безымянное, неопределимое.

Наследие

В прошлом посте я писал, что планирую делать Онлайн Курс по Йоге для Начинающих.
Последние три года я вел вживую Курс по Теории и Методике Преподавания Йоги для Детей. Курс для детей — это моя авторская научная работа. Сейчас  его можно пройти только онлайн.
…Раньше, лет 25 назад, я помню у меня к себе был такой вопрос: «Сколько людей прийдет на мои dsc02649похороны?».
И  вот я живу, женат, уже двое детей, и, естественно, мне нравится жить и я хочу продолжать жизнь, но время от времени поднимается тема смерти. Это совсем не означает, что я стремлюсь умереть. Просто в йоге есть такое интереное отношение к смерти: смерть как приправа, которая придает вкус жизни, и смысл в том, что когда мы размышляем о смерти мы можем начать больше ценить момент сейчас, тех кто рядом и даже по-другому выставлять приоритеты и действовать.
Вот буквально вчера, супруге приснилось, что я умер. Она проснулась с мыслью о том , как изменится жизнь наших детей, если меня не станет. И вот мы начали это обсуждать, что можно предпринять. Мы часто делимся разными переживаниями и любим пофилософствовать на разные темы друг с другом.
После этого я пошел в душ, и почему-то вспомнил опять тему из детсва, мол сколько людей будет на моих похоронах и отсюда пришло осознание:» Важно что после моей смерти точно что-то останется, вот как минимум эти Курсы для людей.» И от этого стало как-то спокойно и радостно.
Напишите свои мысли по этому поводу на мой и-мейл ezdorov82@gmail.com. Буду рад узнать ваше мнение.

Мудрость воспитания

Мудрость воспитания от Антон Семенович МакаренкоМудрость воспитания

Воспитывая детей, нынешние родители воспитывают

будущую историю нашей страны, а значит и историю мира.

Сделайте практику вичара ( размышление на эту тему )

 

Детская йога. Утренний комплекс.

Детская йога. Утренний комплекс.

Комплекс для утреннего пробуждения.детская йога

Почему его стоит делать?

  1. Полезен для осанки
  2. Тренировка концентрации внимания
  3. Развивает ловкость
  4. Профилактика простудных заболеваний
  5. Укрепляет все тело

Техника выполнения

  1. Поза приветствия. Руки перед грудью в приветствие. Закрыть глаза, улыбнуться себе и спросить: зачем я его делаю? -ответить себе.  Сделать глубокий вдох и на выдохе надавили на ладони.
  2. Поза гора. Поднять руки над головой, надавить стопами в пол, а ладонями потянуться вверх.
  3. Поза обезьяны.Руки опускаем через стороны сгибаем ноги в коленях и наклоняемся вниз. Ладони поставить на пол перед стопами ( расстояние длина ладони).
  4. Поза планка. напрячь ягодицы, подтянуть низ живота, головой тянуться вперед, пятками тянуться назад.
  5. Поза кошка. Опустить колени, надавить ладонями в пол и округлить спину вверх.
  6. Поза кошка смотрит вверх. Взгляд вверх. Естественный прогиб,просто опустить живот и поднять голову.
  7. Поза лодка.Перейти через скрещенные ноги, прямую спину отклонить назад на 45 грудусов, поднять ноги согнутые в коленях, так чтоб пятки были на уровне глаз.
  8. Поза Алмаза+ дыхание льва. Переход через скрещенные ноги. Выдохнуть громко через рот, высунуть сильно язык (тянуться к подбородку), широко открыть глаза, согнуть пальцы рук,натянуть кисти на себя и напрячь.

Закрыть глаза, понаблюдать за ощущениями и спросить себя : Что дал мне этот комплекс?-ответить себе. После чего настроится на день, подумать о том как хочется сегодня его прожить.

 

Детская йога. Вечерний комплекс.

Детская йога. Вечерний комплекс

5 причин почему его стоит делать перед сном:ваджра йога для детей

  1.  Расслабляет тело.
  2.  Полезен для позвоночника.
  3.  Понижается уровень тревожности.
  4.  Успокаивает ум.
  5.  Сон становится более качественным.                                                                                                                                                                 Узнайте расписание занятий

Техника выполнения

Лечь на спину, вытянуть ноги, руки вдоль туловища. Выполнить настрой, задать себе вопрос :Зачем я это делаю?- и самому себе ответить на этот вопрос.

  1. Поза пол колеса. Согнуть ноги в коленях, стопы подтянуть к тазу. Носки друг к другу. Понимаем живот и таз. Потом – опускаем таз и поясницу, позвонок за позвонком.
  2. Поза простая. Поднять стопы с пола и подтянуть колени к животу. Руками держим колени.
  3. Поза с поднятыми ногами вверх. Выпрямить ноги над головой. Подбородок немного к шее. И потом опять простая поза – колени согнутые к животу.
  4. Поза простая.Поднять стопы с пола и подтянуть колени к животу. Руками держим колени.
  5.  Поза пол колеса.Согнуть ноги в коленях, стопы подтянуть к тазу. Носки друг к другу. Понимаем живот и таз. Потом – опускаем таз и поясницу, позвонок за позвонком.
  6. Поза вытяжение в шавасане. Локтевой замок за головой, напрячь ягодицы и натянуть на себя стопы. Вытягивать в разные локти от пяток в противоположные стороны.

После завершения комплекса положить руки вдоль туловища,закрыть глаза и 5 минут понаблюдать за ощущениями. В завершение спросить себя: Что изменилось?- ответить на этот вопрос самому себе.

Познакомьтесь с методикой занятий 

 

Курс по детской йоге. Набор группы.

Курс по детской йоге по методу Ваджра йога ( корректный подход к позвоночнику )

Уникальная авторская методика  по детской йоге. Курс дает знания,инструмент и навыки, так же является тренингом личностного роста и бизнесом под ключ.

ЗАПОЛНИ ФОРМУ УЖЕ СЕЙЧАС

Обучение детской йоге

 

Закончился 3 курс по теории и методике преподавания Ваджра йоги для детей младшего школьного возраста.В этом курсе приняло участие 24 человека в форматах: офлайн и онлайн.География курса: Украина,Латвия, Белоруссия, Россия, Молдова, теперь в этих странах есть люди которые будут вести занятия йогой для детей.

Курс по детской йоге

Форматы проведения курса: офлайн и онлайн

СТАНЬ УЧАСТНИКОМ КУРСА

Курс начнется как только будет набрана группа, количество мест в офлайн формате ограниченно, для эффективного обучения.

Все участники курса получают подтверждающие сертификаты от Международной Федерации Ваджра Йогисертификат по детской йоге

 За время курса будут проводиться практические занятия, лекции, интерактивы. Участникам будет предоставлена возможность получить опыт в проведение занятий, и обратная связь с коррекцией и рекомендациями.

Курс универсальный и подходит для:1.Инструкторов по йоге

2. Фитнес тренеров

3. Тренеров любого вида спорта

4. Учителей любого предмета

5. Родителей

6. Кто занимается с детьми

РЕГИСТРАЦИЯ ДЛЯ УЧАСТИЯ

Отзыв участника прошлого курса