Вебинар. Очистительные техники в Йоге.

 Вебинар. Очистительные техники в Йогейога

 

Очистительные техники для тела и ума

  • Вы практикуете йогу, но в вашей практике нет важных очистительных техник?
  • Вы боитесь делать неправильно?
  • Хотите чтобы практика стала эффективнее?
  • Хотите чувствовать себя лучше?
  • Хотите больше энергии?

Если вы хотя бы на два вопроса ответили ДА, то этот вебинар для Вас!

На Вебинаре Вы узнаете:

  • теоретические аспекты для чего это нужно;
  • технику выполнения;
  • технику безопасности.
  • А затем сможете попробовать сделать каждую технику и испытать эффект и воздействие в безопасной обстановке.

Вебинар включает в себя:

  • основные очистительные техники;
  • противопоказания к выполнению;
  • где и как использовать этот инструмент;
  • техника выполнения и практика.

В программе:

Бандхи

  1. Мула бандха — нижний замок;
  2. Джаладхара бандха-верхний замок;
  3. Удияна бандха-средний замок

Шаткармы

  1. Тратака- Взгляд в одну точку.Это упражнение относится также и к созерцательным йоговским упражнениям
  2. Капалабхати- Очистительное упражнения для дыхательных путей
  3. Наули -Волн. Наули является главной практикой очищения в Хатха-йоге
  4. Басти -Очищение кишечника
  5. Дхаути -Очищение желудка
  6. Нети — Очищение носовых ходов

Практика с инструктажем и ключами .Вебинар без повторов и без записи!!!

Вебинар можно посмотреть в записи
По Всем вопросам пишите на yogacsaeducation@gmail.com

Проводит: Евгений Чернецкий .Автор курса для начинающих. Практика йоги с 2002 года. Сертифицированный инструктор Международной федерации Ваджра Йоги.Защитил дипломы в Педагогическом университете им. Ушинского на тему: «Йога как средство реабилитации спортсменов», а также в Киевском национальном институте физкультуры на тему: «Методика преподавания йоги для детей». Выпускник обучающих программ по детской психотерапии по методу В.Оклендер, и 1 ступени гештальт терапии