Детская йога. Курс для родителей.

Детская йога. Онлайн курс.

Онлайн Курс по Детской Йоге

Уникальная Авторская Методика Преподавания Йоги Детям Младшего Школьного Возраста

.

Почему Этот Курс важен для вас?
Проблема:

  • На сегодняшний день состояние здоровья как физического так и психического подрастающего поколения заставляет задуматься Всех: и родителей, и врачей, и учителей.
  • Среди детей младшего школьного возраста распространены заболевания опорно-двигательного аппарата, нервной системы, дыхательной системы, обмена веществ и др.
  • Становится очевидным тот факт, что система физического оздоровления молодого поколения довольно устарела и требует качественного и оперативного изменения.
  • Детям все сложнее дается учеба, трудно концентрироваться на уроках.
  • Отношения с родителями, близкими и друзьями желают лучшего.

детская йога

.

Решение:

  1. Профилактика заболеваний позвоночника;
  2. Нравственное воспитание;
  3. Обучение техникам концентрации внимания, саморегуляции;
  4. Развитие физических качеств (координации движений и ловкость);
  5. Развитие мелкой моторики рук;
  6. Гармоничное развития ребёнка как личности в социуме.

У детей младшего школьного возраста, а именно детей 6-10 лет продолжается дальнейшее формирование организма, отличающееся высокой скоростью роста, увеличением массы тела, интенсивностью обменных процессов. В этом возрасте завершается формирование скелета и скелетной мускулатуры, а также сердечно-сосудистой, легочной систем, пищеварительного тракта, системы иммунологической защиты, происходят изменения в нервно-психической сфере. Поэтому заниматься физическими упражнениями —  весьма желательно,  особенно подходит ЙОГА,  ведь в каждом занятии по йоге должны быть представлены дыхательные упражнения, расслабление, упражнения направленные на развитие гибкости, силы, выносливости и т. п., но, к сожалению, йога не входит в официальную систему теории и методики физического воспитания. Но именно ЙОГА обладает мощным и эффективным инструментарием, который потенциально может быть применен в решении частных задач по развитию физических и психических качеств у детей.

счастье внутри

.

Для кого Курс

Для родителей которые готовы улучшить свою жизнь и своим детям

.

Программа

Что будет на Курсе:

  • Суставная разминка ( 3 разновидности подготовительных упражнений к занятиям: можно исспользовать в качестве утренней зарядки или перед любым видом активности)
  • Упражнения на развитие мелкой  моторики (упражнения для пальцев рук: развивают мелкую моторику, активизируют правое и левое полушарие головного мозга)
  • Упражнения для дикции 
  • Гимнастика для глаз ( упражнения которые помогают снять напряжение и улучшить зрение)
  • О.Ф.П. ( обще физическая подготовка: укрепляет мышечный корсет, тренируя все большие группы мышц)
  • Игры ( творческие, на внимание, на креативность, подвижные)
  • Комплексы асан (асана — статическая поза которая удерживается без движений определенное колличество времени. Из таких поз специально для детей разработанны четыре базовых комплекса, которые направлены на профилактику заболеваний позвоночника, развитие координации, тренировки ловкости и повышения концентрации внимания. Комплексы также подходят и для взрослых)
  • Визуализация (упражнения которые выполняются в уме. Такие упражнения тренируют память, развивают воображение, повышают концентрацию внимания, успокаивают и расслабляют)
  • Дыхательные упражнения (полезны для дыхательной системы, хорошо влияют на состояние и настроение)
  • Упражнения на концентрацию внимания (благодаря этому меньше рассеивается внимание, быстрее и эффективнее решаются любые задачи, также укрепляется психика, успокаивается ум и гармонизируется общее состояние и восприятие действительности)
  • Настрой и формирование целей (упражнения обучающие ставить цели, задавать себе правильные вопросы, настравиваться на любые виды действия повышая уровень осознования)
  • Релаксация (помогает научится расслаблять тело и ум, такие упражнения полезны для тела, психики, ума. После таких упражнения появляются силы, улучшается настроение, при этом нет сильного возбуждения)
  • Обратная связь (техники, которые позволяют осозновать и легализовать, а также  присвоить полученный опыт. Такие техники повышают самооценку и придают уверенности. Кроме этого —  это один из способов самовыражения)

ваджра курсы

.

Что Вы получите после прохождения Курса

  1. инструменты ведения занятий по Детской Йоге
  2. знания основ физиологии позвоночника,
  3. основные элементы психологии отношений.

Также БОНУС:  Личностного рост.

Кроме этого Вы научитесь Планированию!

  • план занятия,
  • план на месяц, сезон и год,
  • планирование мероприятия!

Также:

— Станете участником Закрытой группы ФБ для инструкторов где можно получать обратную связь с коррекцией и рекомендациями

.

Евгений Чернецкий

Автор курса

Евгений Чернецкий, ведущий  эксперт по преподаванию Детской Йоги, сертифицированный инструктор Международной федерации Ваджра Йоги , педагог с более чем 15-летним опытом работы с детьми, автор Курса по Детской Йоге, автор научных работ «Йога как средство реабилитации спортсменов», «Методика преподавания йоги для детей» и пр. Выпускник обучающих программ по детской психотерапии по методу В.Оклендер, и 1 ступени гештальт терапии.

Евгений ведет регулярные занятия по йоге для детей и подростков, организовывает выездные йога мероприятия для детей, взрослых и всей семьи, а также проводит индивидуальные консультации по улучшению  качества жизни.

.

Стоимость курса 100$

Регистрация на vajrayogakids@gmail.com

Йога ВСЕМ

Йога ВСЕМ

Несколько лет назад я отказался от ведения групп по йоге для взрослых. Мое решение было связано с тем, что для взрослых есть огромное количество учителей, инструкторов, мастеров и т.д.. методика

Я уже 17 лет работаю с детьми в разных форматах и последние 6 лет провожу детям йогу по своей методике. Я обратил внимание на то, что для детей мало занятий по йоге и именно поэтому я выбрал направление по Детской йоге.

На данный момент я веду классы по детской, подростковой и семейной йоге.

Также появилась идея сделать качественный контент по йоге для начинающих. Эта мысль пришла в голову в связи с тем, что я часто сталкиваюсь с тем, что люди ищут с чего начать заниматься йогой. Вообще в первую очередь я захотел это сделать для своих друзей и близких, которые часто меня спрашивают как и что делать.

В итоге сейчас я создаю  в Инстаграмме и Фейсбуке информациоонные страницы для начинающих. Скоро будут проводить вебинар для начинающих и в планах сделать курс.

Хочется, чтобы люди, которые хотят попробовать йогу, получали результаты и использовали знания и навыки для улучшения качества своей жизни.

Проблема заключается в том, что информации очень много и новичку сложно разобраться самому и , кроме этого, также от незнания многое может даже стать вредным и опасным для здоровья.

О том как определить что безопасно и полезно я напишу позже.

Детская йога. Вечерний комплекс.

Детская йога. Вечерний комплекс

5 причин почему его стоит делать перед сном:ваджра йога для детей

  1.  Расслабляет тело.
  2.  Полезен для позвоночника.
  3.  Понижается уровень тревожности.
  4.  Успокаивает ум.
  5.  Сон становится более качественным.                                                                                                                                                                 Узнайте расписание занятий

Техника выполнения

Лечь на спину, вытянуть ноги, руки вдоль туловища. Выполнить настрой, задать себе вопрос :Зачем я это делаю?- и самому себе ответить на этот вопрос.

  1. Поза пол колеса. Согнуть ноги в коленях, стопы подтянуть к тазу. Носки друг к другу. Понимаем живот и таз. Потом – опускаем таз и поясницу, позвонок за позвонком.
  2. Поза простая. Поднять стопы с пола и подтянуть колени к животу. Руками держим колени.
  3. Поза с поднятыми ногами вверх. Выпрямить ноги над головой. Подбородок немного к шее. И потом опять простая поза – колени согнутые к животу.
  4. Поза простая.Поднять стопы с пола и подтянуть колени к животу. Руками держим колени.
  5.  Поза пол колеса.Согнуть ноги в коленях, стопы подтянуть к тазу. Носки друг к другу. Понимаем живот и таз. Потом – опускаем таз и поясницу, позвонок за позвонком.
  6. Поза вытяжение в шавасане. Локтевой замок за головой, напрячь ягодицы и натянуть на себя стопы. Вытягивать в разные локти от пяток в противоположные стороны.

После завершения комплекса положить руки вдоль туловища,закрыть глаза и 5 минут понаблюдать за ощущениями. В завершение спросить себя: Что изменилось?- ответить на этот вопрос самому себе.

Познакомьтесь с методикой занятий 

 

Йога и спорт

Йога и спорт

Чем отличается занятия Ваджра йогой для детей от спортивных занятий?йога длядетей

В занятиях спортом цель — это повышение спортивного мастерства и участие в соревнованиях. Любой тренер хочет чтоб его ученики выигрывали соревнования -это повышает статус тренера. Чаще всего это приводит к тому, что спортивные тренера форсируют в тренировочном процессе уровень нагрузки. Детей тренируют так чтоб они показывали результат, и это больше приносит вреда.

Вред для физического тела — износ организма, повышение травматизма.

Вред для психики — детей мотивируют на то чтоб они побеждали,конкурировали, так же завышается важность побед. Такая прокачка психики, приводит к повышению уровня тревожности, в случае проигрыша к понижению самооценки,в случае победы взращивания гордыни, чувства собственной важности и эгоцентризма.

В занятиях  йогой цель — быть счастливым. Инструктор принимает ребенка таким какой он есть и с тем чем он приходит.Ребенок приходит на занятия и главная цель, чтоб он ушел счастливым. В занятия Ваджра йогой дети открывают внутренние ресурсы, и обнаруживают счастье внутри себя, что приводит к большей устойчивости и самодостаточности, и меньшему поиску счастья в внешних проявлениях

Для физического тела — используются комплексы упражнений для профилактики заболеваний позвоночника и развитие ловкости

Для психика — используются дыхательные упражнения,расслабление, что приводит к балансу и спокойствию.

Занятия начинаются

Занятия Ваджра йогой для детей.

С первого сентября начинаются уроки в школе и стоит родителям подумать, как разгружать психику детская йога
ребенка?Как укреплять здоровье ребенка? Как поддержать ребенка , чтоб его не снесло информацией?

Все эти вопросы решают занятия Ваджра йогой для детей.

Занятия  начинаются с 9 сентября.
Расписание
Развивающие занятия для детей 7-11 лет среда и пятница 16.00-17.00
Ресурсные занятия для тинейджеров 12-18 лет понедельник 16.00-17.15, пятница 17.00-18.15
До встрече на ковриках.