Видеокурс по йоге для начинающих

Видеокурс по  йоге для начинающих


Вы уже много раз слышали о йоге, но все время откладывали знакомство? Если вы здесь, значит сейчас это время пришло.

Поверьте, самое сложное в йоге – это развернуть коврик. Но первые шаги всегда самые важные, и йога не исключение. Приступим?

10 причин пройти видеокурс по йоге для начинающих.

 

  1. Вы наконец-то начнете заниматься йогой. (ура!)

  2. Научитесь делать безопасные асаны.

  3. Получите самые важные знания о йоге от опытного инструктора.

  4. Приобретете новые здоровые привычки.

  5. Улучшите свое здоровье.

  6. Начнете излучать позитивную энергию.

  7. Сбросите накопленный стресс и усталость.

  8. Ментально начнете чувствовать себя лучше.

  9. Откроете источник внутренней  энергии.

  10. Почувствуете как йога меняет вашу жизнь, и, начнете менять мир вокруг себя!

 

Почему именно йога, а например, не плавание?



Йога — это комплексная тренировка для тела и ума! В здоровом теле — здоровый дух, и наоборот. Занятия йогой обеспечат вам отличную физическую форму, одновременно прокачивая осознанность:

  • Йога — это качество жизни, когда вы способны бесконечно получать удовольствие от мира вокруг.

  • Йога — это сила воли, мотивация, жизненная энергия и здоровые амбиции.

  • Йога — это гармония тела и духа.

80 техник по йоге ожидают вас в видеокурсе:

 

  • 45 асан (поз тела), которые полезны для позвоночника, укрепляют все тело, развивают ловкость, пластичность, выносливость.

  • 5 дыхательных техник полезных для психики. Это незаменимые навыки для саморегуляции, профилактики для сердечно сосудистой и дыхательной системы. (что особенно важно для страдающих ВСД)

  • 3 виньясы (переходы), которые помогают безопасно и быстро переходить из одной асаны (позы) в другую.

  • 4 техники расслабления для нервной системы, поскольку успокаивают ум и восстанавливают тело.

  • 3 интеграционных вопроса для осознания и самопознания.

  • 5 бандх (замков), чрезвычайно полезны для желез внутренней секреции, позитивно влияют на гормональную сферу, являются условием безопасности в практике асан (поз) и шаткарм (очистительных техник).

  • 6 шаткарм (очистительных техник), которые выравнивают и балансируют количество слизи и желчи (+ кислотно-щелочной баланс), тем самым позитивно влияют на гомеостаз (внутреннюю среду), перистальтику кишечника, способствуют выведению из тела шлаков и токсинов.

  • 6 техник на концентрацию внимания и созерцания, которые являются главным инструментом для накопления психической энергии, успокоения ума и достижения состояния ясности и концентрации.

  • 2 варианта суставной разминки. (нужные и полезные для суставов) Это подготовительные упражнения к тренировке по йоге или же может использоваться как утренняя зарядка.

  • 1 техника посвящения плодов практики, которая является одной из основных техник в курсе.

 

Кому особенно поможет видеокурс по йоге?

 

  • У вас повышенная нервозность и нарастающая апатия?
  • Страдаете синдромом ВСД? (вегето сосудистая дистония)
  • Испытываете регулярные головные боли?
  • А может просто хотите по повысить уверенность в себе?

В йогу приходят по разным причинам, но положительный эффект гарантирован для каждого, независимо от изначальной мотивации.


Курс проводит Евгений Чернецкий

  • Практика йоги с 2002 года.
  • Сертифицированный инструктор Международной Федерации Ваджра Йоги.
  • Тренер спортсменов международного уровня.
  • Выпускник обучающих программ по детской психотерапии по методу В.Оклендер, и 1-ой ступени гештальт-терапии.

 

Защитил дипломы в педагогическом университете им. Ушинского на тему: «Йога как средство реабилитации спортсменов», а также в Киевском национальном институте физкультуры на тему: «Методика преподавания йоги для детей».

 

Как проходит курс:

  • Курс состоит: из 4 уроков (4 урока теории и 4 урока практики, 35-65 минут каждый)

  • Площадка проведения видеокурса: Facebook и YouTube.
     
  • Темп прохождения курса: индивидуальный.

  • Доступ: без ограничений.

  • Цена курса: 11$. 

Как начать? Идем на фейсбук!

  1. Открываем страничку Евгения Чернецкого на фейсбуке: https://www.facebook.com/personcoach/ 
  2. В Messenger на странице “Личный Тренер” напишите слово-пароль: “На курс” и вам через минуту придут реквизиты для оплаты.
  3. После оплаты скиньте в Messenger подтверждение перевода (скриншот) и сразу же получите полный доступ к курсу!


Йога начинается там, где вы есть, а не там, где были вчера, или где только планируете быть. Всегда есть место для перемен, но вы должны быть открыты к этим изменениям.

Откройте йогу для себя прямо сейчас с видеокурсом от

Евгения Чернецкого.

Оплатить