Индивидуальные занятия

Один на Один

 

Индивидуальные уроки по йоге онлайн

Персональный тренер по йоге — это самый эффективный и быстрый способ получить знания, опыт. Мировая практика индивидуальных занятий по йоге доказала, что ученик быстрее раскрывается и прогрессирует, когда уроки идут в формате тет-а-тет.

  • Хотите научиться медитировать по-настоящему?
  • Улучшить свое самочувствие и память?
  • Повысить свою эффективность и качество жизни?
  • Погрузиться в гештальт-терапию и начать жить осознанно?

А может быть вы хотите изменить свою модель поведения, нажать кнопку перезагрузки? Это и многое другое вы можете получить прямо сейчас, записавшись на индивидуальные уроки по йоге онлайн.


Уроки по йоге онлайн позволяют заниматься не выходя из дома.

Не важно, где вы живете, персональный тренер по йоге онлайн находится от вас на расстоянии двух кликов. Все что нужно, чтобы начать заниматься, это:

  1. Компьютер (ноутбук) или смартфон.
  2. Доступ в интернет
  3. Минимальное пространство для занятий

Как проходит процесс обучения?

  • Консультация
  • Построение индивидуальной программы обучения
  • Реализация программы
  • Задания для самостоятельных занятий

Что входит в обучение:

Различные техники йоги:

  • Асаны (статические позы для всех групп мышц, а также позвоночника, суставов, сухожилий и связок)
  • Техники расслабления
  • Дыхательные техники
  • Бандхи (упражнения для мышц малого таза, диафрагмы и желез)
  • Шаткармы (очистительные техники)
  • Пранаяма (дыхательные техники)
  • Медитация (упражнения на концентрацию внимания и созерцания)

Дао практики:

  • Познание природы ума
  • Познание природы эмоций 

Гештальт техники:

  • Осознание
  • Фигура и фон
  • Границы
  • Ответственность
  • Выбор
  • Цели достижения
  • Упражнения повышающие уверенность в себе

 

Персональный тренер по йоге онлайн подойдет как для новичков, так и для тех, кто уже занимался йогой

Оплата и время занятий:

  • Детские — 10$ (25 минут)
  • Взрослые — 15$ (45 минут)

Как записаться на консультацию: 

Запишитесь на консультацию по телефону +380967908764
Или здесь: https://forms.gle/kGBX149b9ztuq1WJ7

И помните, ваша жизнь и здоровье — в ваших руках