1. Вы никогда не практиковали медитацию или пробовали, но что-то не получилось. Хотите научиться медитировать.

2. Вы уже практиковали медитацию и знаете о пользе, но нужна мотивация к регулярной практике. Хотите укоренить привычку медитировать.

3.Вы успешно практикуете медитацию или йогу. Хотите углубиться, узнать новые практики, перейти на следующий уровень

Этот марафон – одно из самых важных дел, которым я занимаюсь в настоящий момент.

Я научу вас несложным технике медитации, которые помогут вам:

— Избавляться от стресса и напряжения
— Снижать уровень тревоги и беспокойства
— Больше наслаждаться настоящим моментом жизни, а не жить прошлым или будущим
— Быть более внимательными, сосредоточенными
— Быть более эффективными в работе
— Наладить отношения
— Стать более сострадательными к себе и к другим людям
— Обрести контроль над своей жизнью и эмоциями
— Научиться отпускать негативные эмоции: страх, тревогу, гнев, раздражение
-Стать более счастливым и гармоничным человеком

Марафон будет проходить в мессенджере:

1. Вы будете получать сообщения с заданиями — вас ждет 7 заданий. Очередное сообщение будет приходить только после того как вы нажмёте кнопку «Далее» через 24 часа.

2. Нужно запланировать 10-25 минут в день для выполнения упражнений
Занятие включает в себя не только саму медитацию, но и написание обратных связей после каждой практики.

3. Я буду вас сопровождать на протяжении всего марафона. Я буду изучать ваши обратные связи , и при необходимости помогу разобрать в появившихся вопросах.

4. Если вам трудно описывать свой опыт, вы можете писать совсем кратко.

5. После завершения марафона вы сможете присоединиться к моей онлайн группе «Тренировки по йоге» с скидкой 30% на ближайшие два месяца.

Медитируйте со мной!

Сегодня для вас может открыться новое!
.
Стоимость участия 5 $
Для участия перейдите по ссылке  на мою страницу «Личный Тренер» и напишите в сообщение  слово «Участвую», а дальше дело техники!