Марафон “7 дней медитации”

Марафон «7 дней медитации»

Настоящая медитация — это не про Тибет, монахов или любителей эзотерики. В первую очередь, медитация — это древнейшая и простейшая практика, необходимая каждому из нас, чтобы сохранять связь с собой, фокусироваться на главном и жить в осознанном состоянии, с ясным умом!

Этот марафон для вас, если :

  • Вы никогда не практиковали медитацию или пробовали, но что-то не получилось. (хотите научиться медитировать)
  • Вы уже практиковали медитацию и знаете о её пользе, но вам нужна мотивация к регулярной практике. (хотите выработать привычку медитировать)
  • Вы успешно и постоянно практикуете медитацию или йогу. (хотите углубиться, узнать новые практики, перейти на следующий уровень)

Я научу вас простым но эффективным техникам медитации, которые помогут вам:

  • Избавиться от стресса и напряжения

  • Снизить уровень тревоги и беспокойства

  • Больше наслаждаться настоящими моментами жизни, а не жить прошлым или будущим

  • Быть более внимательным, сосредоточенным

  • Повысить эффективность в работе

  • Наладить отношения
  • Стать более сострадательным к себе и к другим людям
  • Научиться отпускать негативные эмоции: страх, тревогу, гнев, раздражение
  • Обрести контроль над своей жизнью 
  • Стать более счастливым и гармоничным человеком

Марафон будет проходить в мессенджере:

  • В сообщениях вас ожидает 7 заданий. Очередное новое сообщение будет приходить только после того, как вы нажмете кнопку «Далее», через 24 часа.
  • Вам необходимо запланировать 10-25 минут в день для выполнения упражнений. Занятия включают в себя не только саму медитацию, но и обратную связь после каждой практики, то есть сообщения о ваших успехах.
  • Моя задача — сопровождать вас на протяжении всего марафона. Я буду анализировать обратную связь и при необходимости помогать решать возникшие вопросы.
  • Если кто-то испытает трудности с описание своего опыта в процессе марафона, то допускается минимальное (краткое) выражение своих мыслей.

Как принять участие? (Стоимость участия 5 $)

Для участия перейдите по ссылке  на мою страницу «Личный Тренер» и напишите в сообщение слово «Участвую», а дальше дело техники!
Медитируйте вместе со мной, откройте для себя мир медитации прямо сейчас!

Во время медитации отпирается дверь в подсознание, туда, где находятся ваши силы для созданий такой жизни, о которой вы мечтаете!